豬妹自己本身就有點淺眠
加上近幾年樓上又來了個令人無奈的鄰居
晚上小孩放給他跑
每天都要在半夜享受那瘋狂奔跑的聲音
當別人隔天都不用上班、不用上學嗎?
豬妹有次受不了半夜12點多直接直奔樓上理論
結果呢!!
把錯都怪給很小的小孩身上??
WTF
幾個月的小孩是有多少的自制力?
當著我的面指著小朋友,一付他在吵乾我屁事的表情
然後還要衝出來打我,真的是很沒水準
這是題外話!
主要是那段時間被他們吵到我超難入眠
覺得都要腦衰了我
途中看了幾次中醫調理身體
醫生都會說:「你有沒有喝茶?有沒有喝咖啡?」
「要多運動」
「我幫你開幾付安神、好睡覺的藥給你」
「你是不是壓力很大??」
可是醫生阿....
人家沒有喝茶喝咖啡阿!!
我也幾乎每天下班都會去學校跑步、做操啊
唯一能想到就是壓力可能就是來源了吧
豬妹有在網路上看過這篇文章 ((睡眠障礙兩大兇手))
我想我是屬於第二種睡眠障礙
後來,有試著去找尋可能造成壓力的來源
豬妹猜想自己可能是因為想太多而失眠
雖然之後有嘗試去適當的放鬆自己
的確也有比較好睡
可是當某些事情再發生的時候,豬妹就會一直去惦記他
然後很悲劇的豬妹又失眠了 (無限循環啊)
沒睡飽、沒睡好,隔天整個身體好重
真的受不了,豬妹會泡個黑咖啡提神
可是還是好睏啊 !!!!!!!!
有沒有人可以告訴豬妹該怎麼辦
這樣實在好累啊
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